Energiegeladen statt gestresst
Stressmanagement-Training? Brauch ich nicht!
Kommt dir das bekannt vor?
Die Marktbewertung muss dringend raus, die Bindefrist läuft ab, die Geschäftsführung fordert deine Expertise, und bei der Fahrplan-Anmeldung gab es mal wieder Probleme. Die Schnittstelle zum Abrechnungssystem streikt, dein Controlling-Dashboard blinkt rot, eine Kollegin ist ausgefallen – und das Telefon steht nicht still.
Als Beratungsunternehmen in der Energiewirtschaft kennen wir solche Herausforderungen aus zahlreichen Projekten und Workshops mit EVUs. Doch wir sehen nicht nur die Anforderungen, sondern auch dich als Mensch.
Unser Stressmanagement-Training setzt genau hier an:
- Verstehen, was in deinem Körper passiert.
- Erkennen, wie und wann du am leistungsfähigsten bist.
- Erlernen, wie du deine Energie langfristig aufrechterhalten kannst.
Mit bewährten Techniken zur Stressbewältigung begleiten dich unsere erfahrenen Trainer:innen dabei, deinen Arbeitsalltag ausgeglichener zu gestalten. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie zum Stressmanagement, wie du diese Techniken Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst und deine Resilienz nachhaltig stärkst.
TRAIN YOUR SKILLS
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Inhalte des Trainings:
- Unterschied zwischen positivem & negativem sowie kurz- & langfristigem Stress
- Stressauslöser (Trigger) & aktueller Umgang mit stressauslösenden Situationen
- Physische & psychische Stressreaktionen
- Neuer/Veränderter Umgang mit Stressoren (Coping-Strategien)
- Stressprophylaxe
- Stressmanagement im Homeoffice
Das bringt es dir:
- Erlernen eines individuellen, souveränen Umgangs mit Stresssituationen
- Methoden zur Langzeitstressreduktion
- Frühzeitiges Erkennen eigener Stresssymptome und aktives Gegensteuern
- Stärkung der persönlichen Resilienz über dein Stressmanagement
- Produktiveres und leistungsfähigeres Arbeiten
Nächste Termine:
05.06.2025
Seminartyp: Online
Teilnehmeranzahl: 6-8 Personen
Kosten: 499€/Teilnehmende
Das Training ist für dein gesamtes Team oder individuell buchbar. Das Training sollte lieber in Präsenz stattfinden? – Kein Problem. Die Inhalte passen wir immer individuell an deine und die Bedürfnisse deines Teams an.
Warum wir?
Unsere Trainer:innen sind auf die Energiewirtschaft spezialisiert und kennen dein Umfeld und die spezifischen Herausforderungen.
Lisanne hat einen ingenieurwissenschaftlichen Hintergrund und bringt ihre energiewirtschaftliche Perspektive und Erfahrungen aus ihrer Beratungstätigkeit in die Trainings ein. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin (500 UE) mit dem Schwerpunkt Stressmanagement. Als Beraterin liegt ihr der ganzheitliche Blick auf den Menschen am Herzen und ihre Mission ist es, den Arbeitsalltag möglichst vieler Menschen stressfreier, effizienter und ausgeglichener zu gestalten.
Sarah ist Wirtschaftspsychologin und erfahrene Beraterin mit den Schwerpunkten Arbeits- und Gesundheitspsychologie sowie Branchenexpertise in der Energiewirtschaft. Mit ihrer Expertise hat sie bereits Unternehmen bei der Optimierung von Prozessen und der Bewältigung von Herausforderungen unterstützt und zahlreiche Trainings durchgeführt. Gemeinsam mit den Teilnehmenden erarbeitet sie effektive Strategien zur Stressbewältigung im Arbeitsumfeld und unterstützt bei der Umsetzung.
Sascha vereint Wissenschaft und Praxis. Durch seine langjährige Erfahrung sowohl in der Forschung als auch in der Energiewirtschaft setzt er sein Know-how in mittlerweile unzähligen Trainings um. Ob in Trainings, Workshops, Arbeitsanalysen oder Prozessoptimierungen, als Wirtschaftsingenieur & Arbeitspsychologe sowie systemischer Coach führt er die Teilnehmenden zielgerichtet und effizient zur Problemlösung.
Du interessierst dich für weitere Trainings?
Wir bieten ebenfalls Trainings zu den Themen Selbst- & Zeitmanagement, sowie effektiver Kommunikation & Feedback an.
Einen Gesamtüberblick über unsere Trainings findest du hier.
Ansprechpartner
Sascha Rülicke
Geschäftsführer
T 0241 400 23 – 639
M 0173 74 76 947
E sascha.ruelicke@soptimbc.de
Sarah Jauer
Junior Consultant
M 0152 53311700
E sarah.jauer@soptimbc.de
Lisanne Buchner
Consultant
M 0152 57906 926
E lisanne.buchner@soptimbc.de
